היתרונות בלימוד אמנויות הלחימה
הלימוד בתורה דוג’ו מעצים את המתאמן ומשפיע רבות על חיי היומיום שלו. מבין היתרונות הבולטים:
הקראטה
- משפר את הכושר הגופני, הכוח הפיזי, הגמישות והתנועתיות
- מקנה בטחון עצמי והֶחְלֵטִיּוּת
- מחנך למשמעת עצמית
- נותן ריכוז ושליטה עצמית
- משפר את ההרגשה הכללית והבריאות
- מעודד יושר, הֲגִינוּת וצניעות
- מסייע בהפחתת לחצים והתמודדות עם מצבי לחץ
- עוזר לפתח חברתיות והתחשבות בזולת
טָאי צִ׳י צ׳וּאָן
- משפר את היכולת לשמור על שלווה פנימית
- מגביר את המוטיבציה ומשפר את הביצועים בעבודה, בחיי החברה והמשפחה
- משפר את הגמישות והיכולת הפיזית
- משפר את איכות החיים באמצעות השגת ״שלווה פנימית״ במצבים קשים
- משפר את בריאות וגוף והנפש ומאט את תהליכי ההזדקנות
- מפחית לחץ וחרדה
- מפתח ריכוז עמוק ומיקוד
הגנה עצמית
- מפתח “ערנות” למצבי עימות וסכנה
- מגביר ביטחון עצמי ואסרטיביות
- מקנה כלים לתגובה פיזית מפתיעה, יעילה והחלטית בפני תקיפה