אודות
תורה דוג'ו הוקמה בניו יורק בשנת 1967 על ידי הגרנד מאסטר פרופ' הארווי.
(חיים) סובר מישיבה אוניברסיטה
תורה דוג'ו נלמד בישראל משנת1982
עם שיעורי קראטה, טאי-צ'י והגנה עצמית זמינים לאורך כל הדרך המדינה
טורה דוג'ו היא מערכת אקלקטית בה מתחיל התלמיד הלומד קראטה
האימונים שלו בטכניקות קראטה יפניות.
אלמנטים ממערכות אוקינאווי וקוריאניות מוצגים גם לפני רמת החגורה השחורה.
אחרי החגורה השחורה, המערכת הופך למערכת סינית.
Tai chi. Pa Kwa, white crane, hunger,ומערכות סיניות אחרות נלמדות.
תורה דוג'ו היא מערכת אומנויות לחימה קלאסית ששמה דגש על
נשימה ומדיטציה בנוסף לאימון גופני
"טורה" היא המילה היפנית ל"נמר", ו"דוג'ו" פירושו "בית ספר לאמנויות לחימה" או "שערי למידה". השם מציין את האוריינטציה היהודית של המערכת (כמו בתורה). טורה דוג'ו נוסדה בישיבה יוניברסיטי בניו יורק כארגון יהודי להגנה עצמית. פרופ' סובר משלב תפיסות פילוסופיות יהודיות בתוך המערכת, ומשווה את עקרונות המדיטציה היהודיים לאלה המצויים בטאואיזם ובבודהיזם
יתרונות
היתרונות בלימוד אמנויות הלחימה הלימוד בתורה דוג’ו מעצים את המתאמן ומשפיע רבות על חיי היומיום שלו.
מבין היתרונות הבולטים
קָרָטֵה
- כושר, כוח, גמישות וניידות
- ביטחון עצמי ואסרטיביות, משמעת עצמית
- ריכוז ושליטה עצמית
- תחושה של רווחה
- כנות, יושרה וענווה
- הפחתת לחץ
- חברותיות ואדיבות
- משפר את היכולת לשמור על רוגע פנימי
- משפר את המוטיבציה והביצועים בעבודה, בחברה ובבית
- מגביר את הגמישות הפיזית
- מגביר את איכות החיים באמצעות גישת ה"רוגע הפנימי" למצבים מורכבים
- פועל למען נפש וגוף בריאים,
- מה שיכול להאט את תהליך ההזדקנות
- מפחית לחץ ומתח
- מפתחת ריכוז עמוק ומיקוד נפשי
הגנה עצמית
- מודעות להימנעות ממצבי קונפליקט
- ביטחון עצמי ואסרטיביות
- אם הותקף: טכניקות פשוטות ויעילות בשילוב עם האלמנט של
- הַפתָעָה